奥运会上的所有活动都在挑战不同的人类限制。基本的田径事件和游泳克服了速度上的困难。技能和体操，潜水等展示了灵活性和平衡的美丽。球体育在团结与合作中追求出色的技能和战术。到顶峰。作为力量项目的高潮，举重是一个探索人类形态和力量的雄伟壮观和广泛局限的项目，并最好地突出了奥林匹克精神的本质 - “更强”。

中国的举重是在欧美球员长期以来胜任的力量事件中占据一席之地的一席之地？为什么中国举重运动员在海外有很多粉丝，而一些背部肌肉的照片可以引起海外社交媒体的尖叫声？

如果您想锻炼身体，应该在家有一对哑铃。如果您想坚强，最好在家中有一对杠铃。当您真正体验体内的力量感觉时，您将知道重生的含义。

悠久的历史和深刻的遗产

举重是一种全身运动。当杠铃沿着身体曲线向上行驶时，身体中的每一个肌肉都必须发挥作用，并且对爆炸力，最大强度，协调等的要求都是必不可少的。

作为一项古老的运动，举重源自古代人类的生产劳动实践。在埃及举起沙袋，在古巴举起石头以及在中国举重三脚架的运动历史为4000年。有无数强大的男人在中国历史上举重。孔子的父亲Shu Lianghe是一个有能力举重的人。他曾经抬起一千磅的大门。著名的徐元“拉山，非常强大”。他一代地传给了他。在三个王国时期，Lu Bu，Dian Wei，Xu Chu，Guan Yu，Xiong Kuohai，Li Yuanba，Luo Shixin在Sui和Tang王朝期间，Wu Song and Lu Zhishen在“ Water Ray”中都是大型的大师。在古代武术考试中，力量是最重要的评估，最重的巨大岩石是300公斤。现代举重始于18世纪的欧洲，英格兰伦敦的马戏团经常进行举重。在19世纪初期，在英国成立了一个举重俱乐部。第一届世界举重冠军锦标赛于1891年在伦敦的皮卡迪利广场举行。

自第一次夏季奥运会以来，举重运动已包括在比赛中。自1920年第7场奥运会以来，举重比赛开始分为体重水平，重量水平的设置已经进行了多次调整。从最初的单手举重，双手举重，哑铃以及随后的单手抓手，混蛋和双手推，抢，抓斗，抓斗等，也有一个历史性的过程，在举重比赛的方式上直到1976年的奥运会，举重比赛只有两个赛事：抢夺和混蛋。自2000年以来，女性举重进入了奥运会。

举重比赛的杠铃由水平棒，袖子，夹具，杠铃碎片等组成。杠铃酒吧的重量为男性20公斤，女性为15公斤。杠铃碎片分为大小。大块的重量为25红色，20个蓝色，15黄色，10绿色和5公斤白色。小块的重量也被颜色（千克）划分。所有数字均为Blockbusters的1/10。比赛是按照抢夺和抢夺的顺序举行的。每场比赛中总共有6个试验升降机，每场抢夺和抢夺3次。

举重“误解”更多，良好的健身结果

多年来，公众对举重有许多“误解”：他们认为举重会使人们变得矮小而体重。举重是一项危险的运动，很容易造成严重的身体伤害，举重运动员的生活艰难，等等。

实际上，与其他身体和力量事件相比，举重训练并不残酷，这也很有趣。举重是一种厌氧训练，需要短时间的时间来提高训练强度，因此人体的耐受性测试是一项非常重要的测试。练习举重有助于人们大大提高自己的力量。力量是所有运动的基础。力量训练的技术和合理性可以受到举重的指导和启发。 2023年底，中国体育总局举行了一项国家队的身体健身竞赛，来自十多名球队的100多名运动员参加。比赛包括核心的身体健身品质，例如最大强度，爆炸能力，速度，灵敏度，厌氧能力和有氧能力。国家举重团队在男女的12个个人赛事中获得了7个第一名，这表明了举重训练在改善身体健康方面的重要作用。

某些小型举重运动员看起来很短的原因是，当教练根据水平选择材料时，他们将评估运动员父母的高度，并故意选择估计高度在特定范围内的运动员，而不是“是”练习举重。压在短边。”实际上，由于举重，许多运动员成为家庭成员中最高的。许多举重运动员具有较长且倍增的身体和美丽的肌肉线条，例如中国举重的名人Yang Zhe和Li Dayin。至于举重，这是胡说八道。由于需要保持举重，只有大型球员的外观越来越胖。中小型举重运动员具有很好的数字，并且都是健身圈中的“基准”，例如Shi Zhiyong；公众甚至将一些小型举重运动员视为日常生活中的田径运动或体操运动员，例如Hou Zhihui。

举重训练也不是危险的。只要您掌握某些技术和运动标准，请注意力量训练，并且不会盲目影响超过自己负担的重量。相反，适当的举重训练可以增加身体的肌肉含量，增强骨骼，改善身体健康并正确的身体姿势。肌肉质量和力量的增加甚至可以对原始受伤部件产生一定的保护作用。中国的年轻人越来越关注力量训练。他们在许多大型和中型城市中都有举重和力量健身俱乐部，其中大多数是白领工人。实际上，对于所有年龄段的人来说，力量训练非常必要。一旦老年人失去了力量保护，他们的身体健康和功能将迅速下降。

举重竞赛也非常愉快，而瞬间力量爆发给人们带来的震惊和冲击力非常强大。根据CCTV活动广播数据，国内外大规模举重比赛的评分通常很高。许多令人震惊的亮点已经出现在以前的奥运会举重比赛中：Zhan Xugang，Tang Gonghong，Chen Lijun和其他强者进行了“令人震惊的逆转”运动，成为奥运会历史上的经典时刻。

中国举重球队 - 低调和强大的国王团队

在新中国建立的开始时，它是贫穷和废墟。 1956年6月7日，在中国人民解放军与上海联队与苏联举重队之间的友好比赛中，陈·琼（Chen Jingkai）以133公斤的成绩打破了美国运动员绞车。 132.5公斤的男人的钝体重为56公斤清洁和混蛋世界纪录已成为新中国打破世界体育赛事纪录的第一位运动员。在1956年至1964年之间，Chen Jingkai在新中国成立的早期就成为了世界上世界上纪录最高的运动员。 Chen Jingkai的壮举极大地激发了民族精神，对于中国举重运动员来说仍然是一个光荣的时刻。

1984年的洛杉矶奥运会与改革后的全面发展时期相吻合。这也是中国体育代表团在奥运会恢复法律席位后参加的第一次夏季奥运会。 Zeng Guoqiang，Wu Shude，Chen Weiqiang和Yao Jingyuan赢得了4枚金牌，而举重运动员首次在奥运会体育场表现出中国的力量时，它再次激发了民族精神。在那个时代，一年一度的“全国十大运动员”的选拔可能会激发整个人参加的热情，并从全国各地涌向雪花像雪花一样投票。中国举重的传奇人物吴·舒德（Wu Shude）被当选为“该国的十大运动员”，这一荣誉不亚于朗芬（Lang Ping）和李宁（Li Ning）等体育超级巨星。作为时代的先驱，激发年轻人前进，举重运动员应得的。

回顾前两代举重运动员在历史转折点创造的出色成就，新一代举重运动员继续努力，8位中国举重运动员参加了东京奥运会，赢得了7枚金牌和1个银牌，这是值得的“梦想团队”继承的荣耀和梦想。表现出责任和责任。自1984年以来，中国举重球队赢得了38枚奥运会金牌。

依靠顽强的斗争，挑战极限和科学训练，中国的举重可能一直是世界上的强大力量。每一次世界竞赛，训练场地的摄像机都针对中国举重团队，一次又一次地向世界传播科学训练的概念和方法：从热身到训练项目设计，训练节奏和强度控制，技术训练和综合力量，身体健康以及小的肌肉训练，放松，治疗和恢复受到密切协调和协调。自去年以来，法国举重团队是巴黎奥运会的主持人，穿越海洋到中国，向中国学习，并获得了中国教练的指导。从今年5月到6月，法国举重队与中国举重队在北京进行了近一个月的训练，并获得了很多收益。一些法国球员甚至不得不完成登机之前的三到四个小时的最后一级训练。 。

巴黎举重事件的“评分指南”

与以前的奥运会一开始就开始比赛的奥运会不同，巴黎奥运会举重时间表在下半场，将于8月7日至11日在巴黎竞技场举行。 Shi Zhiyong，Liu Huanhua，Hou Zhihui，Luo Shifang和Li Wenwen分别参加男子61、73、102公斤级，女子49、59千克班级和81公斤或81公斤或以上。其中，李·法林（Li Fabin），什叶（Shi Zhiyong），侯齐（Hou Zhihui）和李·温旺（Li Wenwen）是东京奥运会的冠军，在战场上具有出色的力量进行长期战斗。 Liu Huanhua和Luo Shifang是这个周期的新移民，但两者处于强劲的上升趋势，已经成为世界冠军冠军和世界纪录持有者。可以说，预计中国举重球队将在所有六个参与水平上赢得金牌，并尽最大努力扮演中国体育代表团在争夺黄金方面的重要角色。

在赢得黄金的前提下，中国强人仍然有望触及新世界纪录？这也是奥林匹克举重事件的重要亮点。这个周期不仅在世界上出现了中国球员，而且在世界上出现了许多强大的明星，包括73公斤印尼球员，纳赛尔，保加利亚89公斤的球员和71公斤的美国球员河流等。他们是03和2004年后的球员。他们在20多岁时就主导了国际舞台。他们的目标是“主导”巴黎奥运会的举重平台。可以预料，男子73公斤级的班级可能会成为巴黎奥运会举重舞台上最激动人心的摊牌：21岁的朱尼亚西亚（Juniansya）将挑战这位31岁的两届奥运会冠军Shi Zhiyong。朱尼亚（Juniansya）打破了什叶（Shi Zhiyong）在今年4月持有的全球纪录。 10岁的年龄差异和遭受背部伤害的年龄也使什叶阳以高昂的战斗精神爆发出来 - 在巴黎，奥运会解释了中国的力量，这种权力从未承认失败并挑战其极限。 （7月2日从“中国体育日报”第4页转载）